我因为工作生活压力大，经常大把大把的掉头发。于是每天早晨都会喝一大碗用黑豆和黑芝麻做的浓稠豆浆，晚上睡觉之前躺在床上，用牛角梳子梳头100下，从头皮一直到发尾充分的按摩，能够加速头部的血液循环，促进毛囊的发育。
就这么坚持了半年，脱发情况好转了很多，大家可以按照我的方法试试。
到了冬季，每次梳头和洗头的时候头发都是一掉一大把，看到掉在水池里的头发，都会觉得心疼。有没有什么方法能避免脱发呢?其实最好的防止脱发的方法仍然是天然疗法，因为所有的化学药品都可能存在副作用。要想健康防脱发，不妨试试下面8个简单的小妙招。
两三天洗一次头。
洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
洗头前先梳顺。
这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
洗完后用凉水冲一下。
水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
头发湿的时候别梳头。
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
用棉质旧T恤擦干。
用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
温风吹头皮，冷风吹发丝。
电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
尽量散着头发。
马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
使用丝绸枕套。
丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
威胁提醒：以上小编介绍的八个小方法能有效预防脱发掉发，正被脱发困扰的你不妨试试。
生活中如何防止掉头发的？首先，要放松心情，不要背负太大的压力。第二，不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，保持规律的作息时间。第三，营养要均衡，不要挑食。多吃新鲜的水果蔬菜。第四，多吃一些养发护发的食物。如黑芝麻，黑豆，黑米，生姜汤等等。第五，要用比较好的防脱固发的洗发水。
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随着年龄的增长，很多人都面临着脱发的问题，脱发给人带来了很大的困扰，尤其是女性。头发是女性美丽的象征，如果出现脱发，将会让她们苦不堪言。因此，想要预防脱发，不妨在洗头的时候试着加入这些中药。防脱发生发洗发水哪个牌子好
哪些中药可以预防脱发?
一、干姜。干姜有活血止痒的功效，而且它还可以促进头发的新陈代谢，激活毛囊组织，从而达到预防脱发的目的。
二、皂角。皂角是一种可以提高免疫力的中药，它可以抵抗一些外来菌群对头发的伤害，可以给头发提供营养，防止脱发的发生。
三、枸杞。枸杞可以增强免疫力，还有补肾的作用。一般肾虚的人也会出现脱发的现象，因此枸杞不仅可以食用来调理肾虚，还可以外洗来促进毛发毛囊的生长环境，让头发有乌黑亮丽，不容易脱落的效果。
日常怎么预防脱发?
1、合理的膳食。要减少油腻，刺激的食物。多摄入维生素以及蛋白质多的食物，可以促进头皮血液循环，让头发毛囊可以很好的生长，进而防止脱发的出现。
2、保证足够的睡眠。按时睡觉可以让毛发进行新陈代谢，让头发能够得到很好的营养，如果经常熬夜就会让头发得不到营养而出现脱发现象。
3、劳逸结合。过度疲劳也是会导致脱发的出现，因此要保持身心的放松，不要过于劳累，让自己的内分泌处于正常水平，就可以抑制脱发的发生。
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曾经的我们总觉得头发太多嫌麻烦，如今的我们掉一根头发都会觉得非常的心疼，因为随着我们年纪的增长，头发却变得越来越少。头发是非常影响人的颜值的，一头乌黑亮丽的头发能够为自己的颜值加分，但是如果说头发太过于稀疏的话，给人的感觉就会非常的老气了，所以大家在日常生活中一定要好好的护理自己的头发。
一：放松自己的心态。
脱发的原因有很多，少数原因是因为遗传，现如今大多数的年轻人都有这样的现状，都是因为太大的缘故，长期处于精神紧张之中就可能会掉头发。所以说想要改变这种情况，首先就是要做到放松自己的心态，不要给自己太大的压力，慢慢的掉头发现象就会有所好转的。
二：勤洗头多按摩头皮。
想要养好自己的头发，平常的护理都是不容忽视的，掉头发是因为我们的头皮油脂分泌太多，堵塞了毛孔之后就很容易出现这种现象。所以平常就要勤洗头发，两三天洗一次。在洗头的时候也要选择适合自己发质的洗发水，多按摩按摩头皮，让毛孔都能够得以舒展。洗头也是一个比较大的工程，而不是随便抹点洗发水洗洗一冲就好了，这对头发的健康是有影响的。
三：保证自己的睡眠质量。
除了这些原因之外，脱发也与我们的睡眠质量有很大的关系，尤其是年轻人经常喜欢熬夜加班，压力大之下还会失眠焦虑，这就很容易造成脱发或者是秃顶了。所以即便是工作很忙，也一定要保证自己的睡眠质量才行。
想要拥有一头秀发，需要从自身保养与环境因素相结合，只有做到了这几点，才能够养好自己的头发，不管是男生还是女生，都要重视起来。
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